佛山肩周炎要怎么辦?炎熱的夏季，很多南方地區(qū)的溫度都直達30度以上。這時候，洗冷水澡，吹空調，吃冰西瓜等已經成為了必需品。但這些行為往往都是引起肩周炎的主要原因。在以前，肩周炎很多只存在于上了年紀的人身上，現(xiàn)如今，隨著電子產品的普及，肩周炎也開始年輕化。此時了解如何預防肩周炎是重中之重，下面就一起來看看預防肩周炎的方法。

　　1、糾正錯誤的姿勢

　　隨著電子產品的普及，越來越多的人成為“低頭一族”。長時間的低頭、弓腰很容易引起肩周炎。長期面對電腦、手機而不改變姿勢，也是引起肩周炎的原因之一，那佛山肩周炎要怎么辦?所以日常生活中要糾正自己玩手機時不正確的坐姿，防止肩膀因為不良的姿勢遭受到損傷。

　　2、確保肩部的保暖

　　肩部受涼是引起肩周炎的原因之一。肩膀堆積了很多類似乳酸等導致疼痛的代謝產物，就會造成肌肉痙攣，肩部疼痛，那佛山肩周炎要怎么辦?由此，日常生活中要做好肩部的保暖工作。如果出現(xiàn)肩周炎，可以用溫熱的毛巾敷疼痛位置，會有一定的緩解。

　　3、對未疼痛的另一側肩部進行護理

　　很多肩周炎患者的疼痛只作用于一邊肩部，所以對另一側健康的肩部的保護是很重要的。可以在久坐后做一些放松肩膀肌肉的運動。如果覺得另一側肩膀的肌肉過于緊繃，可以到中醫(yī)館做一些按摩以放松肌肉。

　　4、經?；顒蛹绨?

　　對于肩周炎的患者來說，運動是非常重要的。其不僅可以放松肌肉，還能促進血液循環(huán)。在活動肩部的同時也要防止運動過大對軟組織等造成傷害，那佛山肩周炎要怎么辦?可以簡單的進行一些擴胸、抬手的運動。如果運動需要健身器具的話，要注意控制好器具的重量，以免超過關節(jié)的承重能力，造成關節(jié)的損傷或者拉傷肌肉。

　　佛山肩周炎要怎么辦?長期維持一個姿勢，對于全身的血液流通沒什么好處，可以每隔兩小時活動一下身體，防止肌肉過于緊繃。對于肩周炎的患者來說鍛煉是最好的良藥，不僅能緩解肩膀的疼痛，還有助于健康。